脱发指头发脱落的现象，一般我们指的是病理性脱发，头发异常或过度的脱落，头发数量开始减少，出现头发变成稀疏，前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，让脱发患者的形象受到了影响，那女性如何正确预防脱发？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、头发不耐闷热，如果经常带帽子和头盔的话，应做好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

2、女性头发较长，常会用吹分机，但使用之时需慎重，吹风机吹出的温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此尽量自然干。

3、经常染发、烫发，会导致头发失去光泽和弹性，因此不建议频繁染发、烫发，间隔时间至少要3-6个月，且还戒烟戒酒。

4、梳头请使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

5、保持头皮清洁，选择适合的洗发水，每天用温水洗一次头发即可，洗头的间隔是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

6、常年坚持多吃谷物，水果，保持充足的睡眠时间，解除思想负担，坚定治疗信心。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环，加重脱发，因此要正确饮食，及早科学就医，避免盲目就医，造成不必要的伤害。

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