脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。那么，脱发该如何预防较好呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、想要预防脱发，就要注意保持头发和头皮的清洁，。勤洗头发，勤梳头发，保持头部血液循环畅通，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，预防脱发。

2、想要预防脱发，还要注意保持良好的心态，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，因此我们在生活中要注意经常进行深呼吸，散步等。

3、想要预防脱发，还要注意选择温和的洗发水，不要用碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死，所以我们要根据自身情况合理选择洗发水。

4、想要预防脱发，还要注意戒除烟酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，而长期喝酒会导致体内产生热气和湿气，从而引起脱发，所以我们要注意不抽烟不喝酒。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。

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