接触性皮炎是皮肤接触外源性物质后，在接触部位发生的炎症性反应，轻症时局部呈红斑，淡红至鲜红色，稍有水肿，重症时红斑肿胀明显，炎症剧烈时可以发生大疱，对患者正常生活影响很大，那预防接触性皮炎的措施具体有哪些？下文是对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、远离过敏原：我们日常生活的周围有很多过敏源，一旦被证明是能够引起我们的接触性皮炎，需立即避免接触这个物质，时刻提高警惕。

2、提高体质：适当进行一些体育锻炼，经常性的活动、锻炼，能让我们的身体增强新陈代谢，同时一定要找到适合自己体质的运动，因人而异，不可太强。

3、调整心情：要学会调节生活节奏，有时间多放松心情，让自己的精神轻松愉快，日常生活要有规律，建立正确的作息时间习惯，不要太过劳累，劳逸结合，保持精神愉悦。

4、注意洗涤用品:日常有时会使用香皂、洗衣粉、洗手液，尽量选择化学制剂用量少一些，选择温和型的，患上皮炎以后，一定要避免因肥皂水等刺激。

5、注意日常饮食：保持饮食均衡，并且保证摄入足够的维生素，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含维生素类的食品，饮食要清淡，不要吃很多海鲜和辛辣油炸等食物。

6、注意衣服材质：服装是我们每天接触皮肤的物品，尽量不要去选择那些化纤或者是尼龙等面料的衣服，以棉质为主，穿着透气性和吸水性好的服装。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：日常不要给自己太大的生活压力，要学会调节生活节奏，如果皮肤的水分缺失，会引起皮肤干燥，这样会降低皮肤的抵抗力，因此，一定要注意多喝水，提高身体的抵抗力，建立正确的作息时间习惯，一定要避免过度劳累。

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