皮肤过敏症是一种机体的变态反应，是人对正常物质(过敏源)的一种不正常的反应，很常见的过敏形式，主要症状是搔痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子，夜晚睡觉之前瘙痒感会更加剧烈，那如何做能有效预防皮肤过敏？接下来是医生为大家做的详细介绍。

医生指出：

1、避免过度日晒：不论是哪个季节，人们都要避免过度日晒，不要认为冬季日光不强烈，就不做防晒措施，敏感肌肤的人要使用专门的防晒用品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

2、生活有规律：不要经常熬夜，保持有充足的睡眠，睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的，保持乐观的心情，适当进行体育锻炼，增强皮肤抵抗力。

3、正确饮食：日常饮食要清淡，不吃甜食、油腻、辛辣刺激、海鲜类的食物，忌食烧烤、煎炸食品，忌烟酒，多吃新鲜的水果，如苹果、梨、香蕉、橙子等，多吃新鲜绿叶蔬菜、苦瓜等，多摄取维生素A、C及E等，多喝水。

4、不宜用热水烫洗皮肤：沐浴用温水洗，禁止使用有刺激性的沐浴露或香皂，洗衣服的时候随身衣物要冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗衣粉会刺激到皮肤。

5、做好皮肤保湿：皮肤干燥的人更容易患上皮肤过敏，因此这类人要更加注意，做好皮肤保湿，及时涂抹保湿性的护肤品。

6、注意个人卫生：皮肤接触灰尘、细菌，很容易引发过敏，所以日常要注意皮肤清洁卫生，做好个人卫生。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：对于皮肤过敏我们大家在生活中要引起重视，做好预防，忌长久待在干燥环境中，不要用热蒸气进行热喷，应及时去正规专业的医院去进行治疗，对于过敏患者远离过敏原是很重要的，千万不要耽误时间，导致病情加重。如果您还有其它疑问，或是想就医就诊，欢迎拨打咨询热线：182-5188-9023，优先挂号，无需排队。

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