毛囊炎，生活中多见，指葡萄球菌侵入毛囊部位所发生的化脓性炎症，初起为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，伴有痛感，严重危害患者身体健康，为了不受到毛囊炎的侵袭，需从现在开始做好预防措施，那毛囊炎的正确预防方法有哪些？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、饮食上注意少食酒类及酸、辣等刺激性食物，少吃油腻及甘甜之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。

2、轻微的出汗是排毒的一个方法，通过运动增强体质，提高身体的免疫力，因此要适当的进行运动，保持良好的情绪，积极的心态面对生活。

3、需要注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。

4、不要把护发素之类产品用于头皮上，洗发之后要用流动的清水冲洗头发，水压会使毛囊中的脏东西被挤出来，适当的时候可以清洗两遍。

5、生活规律，注意休息，并保持睡眠充足，提高睡眠质量。积极锻炼身体，增强机体抵抗力，并防止外伤。还要保持良好的心态。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：人们离不开运动锻炼，因此，我们尽量能够每天参加适当的体育锻炼，养成良好的生活习惯，每天应该好好清洗脸部，养成每天早晨晚上洗脸的好习惯，如果您的健康正受到疾病的困扰，请及时到正规的医院检查治疗。

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