毛囊炎，在如今生活中很是多见，为整个毛囊细菌感染发生化脓性炎症，不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本病的诱因，刚发病为红色丘疹，很快就变成丘疹性脓疱，孤立散在，自觉轻度疼痛，患者很是痛苦，那毛囊炎怎样科学预防？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、做好衣物的清洁：衣服过紧过硬也是诱发毛囊炎的原因之一，因此生活中不要穿太紧太硬的衣服，注意个人卫生，贴身衣物要保持清洁干净，勤洗勤换，以免病菌滋生。

2、调整饮食：想要预防毛囊炎，还要注意合理饮食，不要去偏爱喝酒和吃辛辣的食物，很多人在喝多酒之后皮肤都会有反映，刺激性的食物还容易导致病情加重，所以平时多吃吃水果和蔬菜。

3、调整精神：想要预防毛囊炎，还要保持良好的情绪，每天用积极乐观的心态面对周围的人和事，放松精神，避免紧张、焦虑的不良情绪，如果患有瘙痒性皮肤病，要及时到医院治疗。

4、做好皮肤清洁：想要预防毛囊炎，就要注意皮肤的清洁，要经常洗澡、洗头，保持头部和全身毛囊的清洁干净，还要注意适当的锻炼，提高自身的抵抗力，以免导致病菌的侵入，诱发该病的出现。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：如果不幸患上毛囊炎，需及时到正规的皮肤专科医院就诊，且每天参加适当的体育锻炼，让身体免疫力充分提高，促进身体新陈代谢，预防各种疾病发生。保持充足的睡眠时间，不熬夜，劳逸结合，增强体质。

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