荨麻疹俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，患者常先有皮肤瘙痒，随即出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑。风团的大小和形态不一，发作时间不定。那么，要预防荨麻疹该怎么做呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、注意情绪：情绪激动、受热、用力等，这些都可能会加重皮肤血管扩张，导致荨麻疹的发生，因此要保持良好的心态，减少负面情绪，适当参加一些活动，调节心情，有助于消除荨麻疹。

2、注意饮食：保持营养均衡，不偏食不挑食，多吃维生素丰富的食物，尤其是椰菜和柑橘，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。

3、正确洗澡：洗澡时勿用碱性强的肥皂，其它浴皂也不要使用过频，以避免皮脂过分丢失，切忌用手搔抓，以免抓破皮肤继发感染，也不要用热水烫洗求得暂时舒适，这样反而会促使病情加重。

4、远离过敏原：家中尽量不要喂养猫、狗之类的宠物，避免吸入花粉、粉尘等。其次像橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，尽量停止再次使用。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：想全面的抵抗荨麻疹疾病，就要多多了解关于荨麻疹的知识，做到日常生活中能够有效的预防，宜食清淡、富含维生素的食物，并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品，做到及时发现，及时治疗。

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