斑秃又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状，皮损为秃发区域，严重者眉毛、眼睫毛也会掉落，对患者影响很大，需尽快摆脱，那斑秃患者怎样护理好？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、头皮清洁方面：斑秃患者保持头发清洁干爽，洗头不应太频繁，也不要使用碱性强的洗发水，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

2、饮食习惯方面：日常饮食营养均衡，不可挑食、偏食，头发是由动物蛋白质组成，因此日常要多食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物，还要常年坚持多吃谷物，水果。

3、作息习惯方面：斑秃患者不可熬夜，不要过度用脑，保持充足的睡眠时间，尽量在每日11点之前进入睡眠，不可太过劳累，劳逸结合。

4、精神方面：斑秃患者尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑，树立战胜疾病的信心。

5、生活习惯方面：斑秃患者避免过频的染发，长期频繁染发会诱发斑秃，甚至导致头皮癌，因此要慎重，且空调要适宜，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：斑秃对形象的影响极大，这严重打击患者，甚至还会危害到患者的婚姻，因此需尽早到正规的皮肤病医院就诊治疗，养成良好的生活习惯，劳逸结合。

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