斑秃，也就是鬼剃头，是一种突然发生的局限性斑片状的脱发，局部皮肤正常，无自觉症状，表现为圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发，对外在形象影响很大，那斑秃的有效治疗方法有哪些？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、勿滥用药：目前治斑秃的方法有很多，大多都以激素类药物为主，虽能起到治疗作用，但需要患者长期使用，很容易产生激素依赖性，一旦停止很容易复发，因此患者不可以因急于求成而滥用药物，以免造成严重的后果。

2、做好头皮清理：保持头部清洁卫生，不要给细菌以滋生的机会，但切忌使用碱性强的洗护用品，需要用温水清洗。注意不要烫染头发，适当的按摩头皮，促进血液循环，起到养护头发的效果。

3、调整饮食习惯：及时调整饮食结构，改掉偏食、挑食的不良习惯，以免导致人体因缺乏某种微量元素而使病情加重。少吃油腻及辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。不要吸烟喝酒，多吃核桃、黑芝麻、花生等。

4、作息方面：合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。保持乐观的心态，加强体育锻炼对斑秃的治疗有帮助。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：对待斑秃出现，患者不可盲目，需积极到正规的皮肤病医院治疗，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，因此经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

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