斑秃又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，头发毫无先兆地整簇整簇地掉，严重的病人会一块块地掉成光头，眉毛、眼睫毛也不能幸免，危害患者形象的疾病，需尽快摆脱，那得斑秃如何治比较好？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、避免过频的染发：现在非常盛行烫发、染发，很多人都频繁的美发，但这种情况对头发所造成的损伤非常大，长期频繁染发会诱发斑秃，甚至导致头皮癌，因此斑秃患者不要去染发。

2、注意饮食：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量。

3、保持充足的睡眠时间：生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑，同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。

4、营养成分的均衡摄取：鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类，含有动物蛋白质，长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。

5、保持头发清洁干爽：头皮上的污垢是各种传染性的载体;油脂能促使产生，从而加速斑秃;外界有害物质堆积在毛孔中也可能导致斑秃。因此，日常的卫生及头发护理十分重要。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：斑秃出现，对形象的影响大，甚至还会危害到患者的婚姻，积极治疗很重要，还要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，保证充足的睡眠时间。

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