斑秃被大多数人成为“鬼剃头”，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状，患有斑秃我们不仅要去正规的医院进行治疗以外，更重要的是在日常中的合理护理，那患斑秃如何做护理？下面是南京肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、良好的作息：对自己的作息要合理的安排，生活要有规律，注意劳逸结合，不要过度的用脑的经常的熬夜。每天都要保持充足的睡眠。

2、合理饮食：大家可以多食用一些坚果。缺铁过多也会引起斑秃。人体体内缺铁，铁蛋白含量就会下降。铁蛋白是释放铁元素的主要成分。饮食要均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，勿偏食挑食。

3、注意头部清洁：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，碱性太强的洗发水，容易使得头发干燥，严重的还会使头皮坏死。所以大家应选用一些对头皮和头发刺激性小的洗发剂，或依自己的发质选用。

4、缓解压力：要接触思想负担，树立可以治疗的信心，心情要保持舒畅，缓解过度紧张的情绪，斑秃虽然脱发比较严重，但是病情的发展也是比较快的。不过绝大多数的斑秃是可以治疗的。

5、不用尼龙梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。 理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：只要大家在日常生活中注意以上介绍的事项，发现病情的时候，及时去正规的皮肤病医院治疗，相信很快就可以痊愈，同时还要保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。

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